[질문] 뱃살이쪘는데 왕자만들려면 뱃살찐상태에서 윗몸일으키기하면안되죠??뱃살뺀다음 윗몸

예 먼저 유산소운동을 1~2달 먼저 하시고 그담부터 같이 병행하시는겁니다~ 먼저 유산소운동을 최소 30분이상 하시고 복근운동을 횟수는 40회정도 3~4세트 하셈~