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[질문] 종아리알이딱딱해서말랑해질때까지주물러줬는데그다음에는어떤운동을해주어야하나요?

조회수 39 | 2009.06.18 | 문서번호: 8546772
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.18

하늘자전거:누워서다리를하늘을향한채자전거를굴리듯이돌려주는것이좋은데이건다리의근육을풀어주어부종을막으면서허벅지와종아리라인을살려줘요.화이팅

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