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[질문] 남잔데상체가너무빈약하거든요 팔굽혀펴기하고있는데뭔가더도움이될만한운동헬스말고

조회수 28 | 2009.06.18 | 문서번호: 8544214
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.18

상체운동은 팔굽혀펴기가 가장 낫구요. 다른 방법으로는 아령을 가지고 하세요. 본인이 무겁다 하는 정도인 걸로 시작하시면 효과가 좋습니다.

[무물보AI]
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