지식로그

[질문] 외배엽이구 182 63입니다 피방야간알바를하면서 운동하려는데 식단이랑 운동법좀 정성

조회수 25 | 2009.06.16 | 문서번호: 8530566
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.16

국찌게1가지(된장,청국장,미역국,무국등)+잡곡밥+각종김치+양념하지않은닭고기혹은생선1가지/아침저녁스트레칭유산소운동(달리기,수영,자전거추천)/6시이후금식

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 외배엽은 오래운동하는것보다 무겁고짧게운동해야 몸짱된다는게사실인가요??
[연관] 외배엽이 조권몸처럼 되는 운동과 식단 짜주세요 (살이 절∼대로 안찜)*특
[연관] 근육운동해요저체형은외배엽인지중배엽인지알고싶어키171몸무게65인데외배엽?중배엽?
[연관] *특 외배엽이 조권몸처럼 되는 운동과 식단 짜주세요 (살이 절∼대로 안찜)
[연관] 외배엽이 조권몸처럼 되는 운동과 식단 짜주세요 (살이 절∼대로 안찜)성의있게하새
[연관] 복근 운동하는데 윗몸일으키기해서 윗배 복근만 나왓음 아랫배 근육나올려면 어떻게?
[연관] *특 외배엽식단 운동법 자세히 *특
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?