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[질문] 축구하면서생긴딴딴한허벅지와종아리근육없애는방법과전체전으로다리얇게하는방법??

조회수 44 | 2009.06.11 | 문서번호: 8526884
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.11

옆으로누우셔서(팔꿈치로몸을지탱)다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복해주세요.15회씩3회실시.다리를앞/뒤로움직여주는것도효과적입니다.

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