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[질문] 밤에 빨리 잠들수잇는방법은?

조회수 20 | 2009.06.08 | 문서번호: 8492011
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.08

우선매일정해진시간에잠자리에드는습관을가지고주말이나휴일낮시간에자는버릇을피해야한다.낮잠은될수있는한오전이나이른오후가적당하며시간은짧아야합니다.

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