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[질문] 잠을빨리잠들수있는방법???

조회수 118 | 2008.03.05 | 문서번호: 2723301
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.05

낮에햇빛을많이보고활동적으로움직이며,자기전에미온수로샤워를하고따뜻한우유한잔을마십니다. 자기전간단한운동(산책.걷기)과책읽기,낮잠은절대자면안됩니다.^^

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