[질문] 잠 빨리 오게 하는 방법?

1.규칙적인 생활을 유지한다 2.잠자기 전 운동은 금물, 가벼운 목욕은 수면에 좋다 3.배가 고파 잠이 안 온다고 양껏 먹는 것은 금물 4.꾸준하게 운동을 한다