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[질문] 근육이랑살찌우려면단백질무슨음식이랑 무슨운동해야함?

조회수 26 | 2009.06.06 | 문서번호: 8461324
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.06

근육키우려면무산소운동(웨이트)가최고에요.자전거,걷기,달리기이런거하지마시구아령이나바벨(역기)들구하는운동하구요.팔굽혀펴기도좋아요음식은달걀닭가슴살요

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