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[질문] 남자인데지금몸의체격을유지하고싶어요근데체지방이많아서그런데헬스다니면어떻게하죠

조회수 38 | 2009.06.05 | 문서번호: 8449748
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.05

체지방이 많으시면 유산소 운동을 통해 먼저 체지방을 줄이고 점차 근력운동을 늘려가면서 몸을 지방질에서 단백질[근육]체질로 바꾸시면 됩니다.

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