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[질문] 남자가 헬스해서 최대한빨리몸짱되는법이무엇이나요

조회수 66 | 2009.03.19 | 문서번호: 7504357
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.19

팔굽혀펴기하루최소400회,너무많으면백회씩은꼭.윗몸일으키기도50~100개.매일.단백질함유많은닭가슴살,우유,바나나많이드시구요.^^

[무물보AI]
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