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[질문] 어깨좁아지는운동알려주세요~

조회수 18 | 2009.06.03 | 문서번호: 8425946
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.03

허리의힘을길러서어깨에는힘을빼고양어깨의좌우폭을서로안쪽으로좁혀주어야한다.양손을등뒤에합장을하고양어깨는바닥에닿게한다.등뼈는들어올리고어깨힘을아래로

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