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[질문] 어깨좁아지는운동이나요가좀알려주세요

조회수 21 | 2009.07.17 | 문서번호: 8920564
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.17

양손을등뒤에합장을하고양어깨는바닥에닿게등뼈는들어올려어깨힘을아래로끌어내림두다리를조금들어올려서좌우로보내는데이때양손바닥은서로저항하면서강하게민다

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