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[질문] 잠이안올땐어떻게하면잠이잘오나요

조회수 107 | 2007.09.18 | 문서번호: 842019
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.18

카페인성분이든 음식을피하기 담배,지나친 음주를 피하기 따뜻한 물로 목욕해 긴장을 풀어주기 침실은 어둡고 조용하고 시원하게 유지.녹차,꿀차,허브차도좋아요

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