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[질문] 잠이안올땐어케하면잠이잘오나요???

조회수 30 | 2010.02.10 | 문서번호: 11546186
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.10

잠자리에들기전샤워를하거나가벼운스트레칭은숙면에도움이됩니다.수면3~6시간전에는커피,흡현,술,과식등을삼가하셔야합니다.따듯한우유한잔도도움이되구요^^

[무물보AI]
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