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[질문] 잠이안올때어떻게하면잠이잘오냐

조회수 110 | 2008.10.19 | 문서번호: 5623823
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.19

스트레칭이나 숨쉬기 운동이 효과가 있구요, 따뜻한 물로 샤워를 하셔도 근육 이완으로 인해 잠이 잘 옵니다. 따뜻한 우유를 마시는 것도 좋습니다.

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