[질문] 파워워킹하려고하는데 운동장몇바퀴쯤돌아야되며 파워워킹하는방법좀알려주세요

파워워킹이란 허리를 곧게 펴고 팔을 약간 구부린 채 팔을 힘차게 움직이면서 걷는 일입니다. 무리하지 않게만 걸어보시면 될것같아요^^