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[질문] 일찍잠들고일찍일어나는데도움이되는팁좀알려주세요 적게자도효과적인수면은?

조회수 24 | 2009.06.01 | 문서번호: 8404657
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.01

일찍잠들면그만큼일찍일어나?죠.일찍잠들기가힘들다면자기전에미지근한물로샤워를하시고,양파조각을방에두세요.최소7시간.11시~6시또는12시~7시가좋습니다.

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