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[질문] 일찍 일어나야되는데 잠이안와요 빨리잠들수있는 효과좋은 방법좀알려주세요

조회수 20 | 2009.03.30 | 문서번호: 7640797
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.30

따뜻한물로샤워,가벼운스트레칭,우유전자렌지에데워마시기,엄지발가락뇌하수체부분을기억자로4초씩5~10회정도눌러주기,다리사이에베개를끼고옆으로누워서자기^^

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