[질문] 잠이 안 올때 잠들수 있는 방법하고 일찍 빨리 잘수 있는 방법 알려주세요

불끄고 눈감고 따듯한곳에 누워보세요^^; 처음엔지루해도 계속계시면 금방잠이듭니다 저같은 경우는 잠이안올때는 음악을 들으면서 잡니다^^;