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[질문] 제가몸무게가90키로인데요 저녁아침운동중에 어는거할가요

조회수 21 | 2009.05.30 | 문서번호: 8378887
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.30

줄넘기는 상당히 좋은 유산소 운동이라고 합니다. 주3회 1분에 120개정도의 속도로 1000번후 1-2분 휴식 하시면 상당한 효과를 보실수 있다고 합니다.

[무물보AI]
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