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[질문] 줄넘기다이어트법좀;하루에 몇개씩 이랑 일단뛰기인지 이단뛰기인지도

조회수 87 | 2009.05.27 | 문서번호: 8346797
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.27

1.일주일에3일이상꾸준히한다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3-5회정도반복해15분이상실시한다.갯수보단시간으로,일단뛰기이단뛰기상관없어요

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