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[질문] 줄넘기100개하고2분쉬고 이런방식이맞는건가요

조회수 32 | 2009.05.25 | 문서번호: 8327863
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.25

1분에120회정도의속도로,1분하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시/개인에따라운동량조절/익숙해지면1분이상늘리고,쉬는시간은2분이하로줄임

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