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[질문] 중3여잔데윗몸일으키기랑 다리를들었다가내리는거랑 줄넘기하니까배가너무땅기고아파?

조회수 193 | 2009.05.18 | 문서번호: 8245629
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.18

윗몸일으키기와다리를들었다내리는것(레그레이즈)은복근강화운동이죠.배가땡기는이유는쓰지않던복근육을갑자기써서그런듯합니다.저동작을좀더하시면근육이풀려요

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