[질문] 윗몸일으키기를할때 잘 올라올수있는방법은??

조회수 21 | 2009.05.17 | 문서번호: 8229234

전체 답변:

[지식맨] 2009.05.17

반동을 이용, 자세는 깍지를 끼지않고, 팔꿈치를 얼굴쪽으로 모으고 하는 것.엉덩이 반동을 쓰면서 올리고, 내릴 때에도 뒤통수로 반동을 주어야 합니다 ☞출처

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