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[질문] 복근을만들고싶은데먹어야하는음식과어떤운동을해야하나요?

조회수 61 | 2009.05.12 | 문서번호: 8171462
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.12

1.누워서상체윗부분만들어올립니다.2.내려올때는천천히내려오고다시반복합니다.단백질많이함류되어있는닭가슴살노른자같은음식을많이드셔야합니다.

[무물보AI]
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