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[질문] 걷기하면 전체적으로 살다빠지나요? 하루에 삼십분정도걸을생각인데

조회수 38 | 2009.05.09 | 문서번호: 8129450
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.09

네 걷기 운동은 유산소 운동이자 전신 운동이구요,공복에 할때 효과가 가장 좋다고 합니다. 매일 30분씩 걸으시면 한달안에 1~3kg 정도 뺄 수 있다고 하네요.

[무물보AI]
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