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[질문] 팔뚝살은어떻게빼야효과잇나요?앞으로나란히?팔근육안생기고그냥살만빠지게하는간단한

조회수 49 | 2009.05.07 | 문서번호: 8105575
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.07

앞으로나란히를오래하시는것도괜찮구요.오른쪽팔을들어서왼쪽어깨에손을대고구부린후,왼쪽팔로오른쪽팔꿈치를왼쪽으로당겨주는스트레칭을왼쪽오른쪽번갈아서하는

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