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[질문] 팔뚝살은뭐로빼야효과가잇나오~?

조회수 22 | 2008.06.24 | 문서번호: 3990292
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.24

팔뚝살은팔굽혀펴기나아령줄넘기등으로뺄수있습니다.의자에앉아서아령들기를합니다.아령3-5킬로그램짜리아시죠?그거위로올렸다내렸다반복을조심스럽게10번합니다

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