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[질문] 팔뚝살 어떻게 빼야 효과가있나요?

조회수 26 | 2010.07.15 | 문서번호: 13343764
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.15

벽앞에50cm간격을두고,양손을벽에대고몸의중심이벽쪽으로쏠리게점차뒤로물러선다.즉벽을있는힘껏그러나서서히밀어내면된다.팔을막터는건더쳐져서안좋아요

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