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[질문] 팔뚝살 효과적으로빼는방법알아요?

조회수 16 | 2009.07.24 | 문서번호: 9020207
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.24

양발을어깨넓이로벌리고,무릎을약간구부린다.팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다.팔꿈치는구부리지말고천천히해야효과가있다.15회2세트반복한다^^

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