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[질문] 팔뚝살은어떻게하면빠지나요?효과적인방법을알려주세요^ㅇ^

조회수 11 | 2011.06.14 | 문서번호: 16889084
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.14

양손에아령들고상체를바닥과평행이될때까지굽힙니다.이때팔꿈치는옆구리에바짝.옆구리에붙였던팔꿈치를등뒤로쭉뻗었다가다시붙이고동작을10-20회정도반복

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