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[질문] 제가얕은잠을자요ㅜㅜ어떻게하면깊게잘수있나요

조회수 68 | 2007.09.14 | 문서번호: 809035
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.14

잠자리에들기전에뜨거운물로약20분간목욕을하여체온을높인다.매일정해진시간에규칙적으로식사를한다.명상을통해저녁시간에정신적으로나신체적으로이완시킨다.

[무물보AI]
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