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[질문] 윗몸일으키기 잘하는 요령이 있나요?

조회수 63 | 2009.05.05 | 문서번호: 8074200
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.05

반동을이용하고,자세는깍지를끼지않고,팔꿈치를얼굴쪽으로모으고합니다.엉덩이반동을쓰면서올리고,내릴때에도뒤통수로반동을튕겨주면은올릴때그만큼편합니다.

[무물보AI]
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