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[질문] 윗몸일으키기 잘하는방법이나 팁 또는 요령좀요..

조회수 189 | 2007.09.10 | 문서번호: 776633
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.10

반동을이용하고,자세는깍지를끼지않고,팔꿈치를얼굴쪽으로모으고하는것입니다.엉덩이반동을쓰면서올리고,내릴때에도뒤통수로반동을튕겨주면은올릴때그만큼편함

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