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[질문] 윗몸일으키기 잘하는방법ㅜ ㅜ

조회수 38 | 2008.08.21 | 문서번호: 4867734
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.21

반동을이용하고,자세는깍지를끼지않고,팔꿈치를얼굴쪽으로모으고하는것입니다.엉덩이반동을쓰면서올리고,내릴때에도뒤통수로반동을튕겨주면은올릴때그만큼편함

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