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[질문] 윗몸일으키기잘하는방법

조회수 51 | 2011.01.12 | 문서번호: 15460669
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.12

반동을이용,자세는깍지를끼지않고,팔꿈치를얼굴쪽으로모으고하는것.엉덩이반동을쓰면서올리고,내릴때에도뒤통수로반동을주어야합니다.꾸준히하다보면잘하게됩니

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