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[질문] 윗몸일으키기잘하는방법

조회수 40 | 2010.06.14 | 문서번호: 12960709
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.14

꾸준히 윗몸 일으키기를 해서 근육량을 늘리세요 30~40회정도 꾸준히 하는게 좋고 또 조금 쉽게 하려면 반동을 이용해서 하는 것 도 좋아요

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