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[질문] 윗몸일으키기잘하는방법

조회수 34 | 2008.09.21 | 문서번호: 5270042
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.21

반동을이용하고,자세는깍지를끼지않고,팔꿈치를얼굴쪽으로모으는것이좋다고합니다.엉덩이도반동을쓰면서올리고,내릴때에도뒤통수로반동을튕겨주시는게좋습니다

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