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[질문] 뱃살지방빼려면어케해요?윗,아랫배전부..윗몸일으키하고다리올리는거말고..그건근육

조회수 31 | 2009.05.04 | 문서번호: 8063252
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.04

워밍업으로빨리걷기10분정도하시고배에힘딱주고엉덩이집어넣고보폭을평소보다약간넓게하셔서발바닥에땀날때까지걸으시고그후맥박이좀빨리졌다싶으면달리기하세요

[무물보AI]
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