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[질문] 뱃살은 어떻게 빼나요? 아랫배,윗배 어렸을때 부터 나왓엇거든요ㅜ

조회수 42 | 2007.09.05 | 문서번호: 734129
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.05

윗몸 일으키기 - 무릎을 세우고 누워서 배힘으로만 상체를 일으켜 7초간 유지. 다리들어올리기, 발뒷끔치보기, 옆구리늘리기등 운동이있구요 뱃살을꼬집어주세요

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