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[질문] 식사후 몇시간뒤 운동하는것이좋나요그리고유산소운동무산소운동 무엇부터해야돼나요

조회수 492 | 2009.05.03 | 문서번호: 8046341
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.03

식사 후엔 보통 1시간에서 2시간이 지난 뒤에 운동을 하시는게 좋습니다. 살을 빼고 싶으시다면 무산소운동뒤에 유산소운동을, 몸을 만들고싶다면 그 반대로^^

[무물보AI]
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