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[질문] 식사후 간단하게산책하다가두시간후유산소운동해두되나여?

조회수 23 | 2011.08.14 | 문서번호: 17357730
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.14

네^^식사시간과는1-2시간정도간격을두는것이좋습니다.현재본인의체력수준에따라10분부터시작할수도있으며무리하지않도록하여점진적으로증가시켜나가는것이중요

[무물보AI]
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