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[질문] 다리알빼는방법알려주세요 단기간이라도좋고 장기간운동도괜찮아요 확실히효과볼수있

조회수 46 | 2009.05.02 | 문서번호: 8026499
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.02

스트레칭방법:발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고.또반복하기를3번정도한다. 이거 매일 1주일정도 하면 그냥 빠짐

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