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[질문] 헬스로 두달정도운동해서 5키로정도뺄수있나요??특히하체

조회수 25 | 2009.04.30 | 문서번호: 8007915
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.30

런닝머신으로가능합니다.가진힘30%사용3~5분워밍업>30초간95%파워높어러닝.사이클>워밍업스피드줄이고90초간조깅,걷기등동적휴식(앞과정5반복)

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