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[질문] 빠르게걷기나파워워킹은일주일에몇회몇분정도해야살빼는데효과잇나요

조회수 48 | 2009.04.30 | 문서번호: 8003066
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.30

꾸준하게 일주일에 3~4회정도 1시간정도는 해줘야 운동효과를 느낄수있습니다.매일30분이상 하는게 좋긴한데 규칙적으로 하긴힘드니 3~4일정도 해주세요.

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