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[질문] 빠르게걷기 몇시간이상해야지 다이어트에큰효과를볼수있나요

조회수 30 | 2010.01.15 | 문서번호: 11204061
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.15

걷기는산책용(가볍게)으로30분했을때63kcal가소모되네요~^^살빼시기위해걷는것이라면등에땀이날정도로빨리걸어야한다네요~일주일에3번이상30분~1시간정도!^^

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