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[질문] 팔뚝 굵어지게할려면 무슨운동해야하나요 구체적으로 하루에 몇분동안 ~~해라 이런식?

조회수 35 | 2009.04.29 | 문서번호: 7995546
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.29

전완근 운동은 작은 근육이라서 고립운동을 해야합니다. 할수 있는 최대 횟수(최대반복 대략20회)로 5회를 하면 됩니다.

[무물보AI]
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