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[질문] 상체는삐쩍말랐는데 하체는 너무쪘어요.. 어떻게밸런스를못맞추나요하체빼는방법좀

조회수 30 | 2009.04.25 | 문서번호: 7947612
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.25

발을어깨보다넓게벌리고서서양손머리뒤에서깍지를낀다 그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다등근육은쭉펴고 꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복한다

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