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[질문] 뱃살있는데 윗몸일으키기을 많이하면 이상해지나요?? 이상해지면 다른운동법좀

조회수 30 | 2009.04.24 | 문서번호: 7940303
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.24

등을대고누운자세에서천천히다리를올려직각을만든다.잠시수평을유지하다가천천히다리를내릴것.이때반드시복부근육을사용해야한다1주일에2~3회,10번이상실시할것

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